妊娠 出産

結婚・妊娠・出産・離婚〜歳を重ねても美魔女でいたいよね!

みんなイイ女してる?

 

私は45歳のバツ2 子持ち(2人)のイイ女ですw

 

女の人生の歩み方を伝授していくわよ。 私の手ほどきでイイ女にまっしぐらになってよね!

 

まずは女は結婚してから大概の人は出産をすると思うけど、この妊娠や出産が曲者なの。妊娠前から出産するまでのアドバイスをするわね。

 

妊娠を手助けするのが葉酸サプリメントや葉酸栄養素なの。これは妊婦にはとても大切なの。

 

葉酸

 

いまでは、葉酸といえば妊娠初期のお母さんが積極的に摂取するべき成分として有名です。
しかし、妊娠前の時期から摂取することで、よりよい効果が期待できます。
そもそも、葉酸とは何なのかというと、ビタミンB群のひとつで、水溶性のものです。
葉酸はホウレンソウの葉から発見され、その名のとおりに葉っぱにたくさん含まれているビタミンの一種です。

 

葉酸の働きは、細胞分裂をしたりDNAを合成したりするときに必要であり、チミンや核酸といった細胞分裂の合成のときに補酵素としてはたらきます。つまり、新陳代謝や細胞分裂が活発なときに必要なものです。
細胞分裂が行われる妊娠初期に必要といわれるのはそのためです。胎児の消化器官の粘膜や赤血球をつくるために必要になるものです。
それ以外では、先天性の奇形を予防したり心臓病を予防したりする効果があります。

 

 

葉酸はホウレンソウ以外にも、ブロッコリーやレタス、キャベツや枝豆などの豆類、レバーに多くふくまれています。
なかでも、濃緑食野菜や、葉っぱの野菜に多くあります。葉酸はビタミンB6やB12、ビタミンCとの相互作用があり、ほかのビタミンも一緒に摂取しなければ効果が発揮できません。
つまり、いろいろな食物からバランスよく栄養をとることが大切なのです。
しかし、デメリットがあり、それは熱に弱いということです。
沸騰したお湯で野菜をゆでたりすると、その成分のほとんどが水溶性のために逃げてしまいます。また、毎日の生活のなかで十分に野菜から葉酸をとることはなかなか難しいものです。

 

そのような場合に便利なのがサプリメントです。
最近では、産婦人科に初めて妊娠で訪れた際に、いろいろな冊子や本とともに、サプリメントの試供品がもらえることもあります。

 

因みに葉酸サプリメントの効果で健やかな赤ちゃんをというサイトではもっと詳しく説明しているので参考にするといいでしょう。

 

葉酸サプリは、妊娠前に夫婦で飲むことにも効果があります。
男性の場合には精子が、女性の場合には卵子の染色体異常を低下させることができるため、妊娠前から摂取することで奇形のリスクが低減できます。